2014年02月01日の一覧
もう２月！
あっという間に２月になってしまいました。
１月に入会したスポーツクラブ、
何とか３日坊主にならず、続いています。
毎日とは行きませんが、
夜１１時まで開いているので、
夜重い腰をよっこらしょと上げ、通っています。
インストラクターのお兄さんに組んでもらったメニュー、
ストレッチから始まって、ウォーミングアップ
６種類のマシンのプログラム、
そのあとエアロバイク３０分、そのあとまた軽いストレッチ・・・
全部のメニューをこなしたら、
それを自分のカルテに記入し、
スタッフにポチンと判を押してもらいます。
「頑張ってますね！」と声をかけてもらい・・・
これがあるんで、何とか続けられてるのかな？（*^_^*）
おかげ様で、年末からの体調不良も、
随分と良くなってきました。
何とかこれを続けて・・・
健康+ダイエットにつなげていきたいもんです。
ま、なかなか体重の方は、減りませんですけれども・・・(^_^;)
ちょっとずつ、ちょっとずつ・・・ですね。
さ、２月も頑張って行きましょう！！
