６月に入りまして・・・

2014.6.3

あっという間に６月に入りましたね。

先日「スポーツクラブに入ったと言ってたけど、行ってるん？」
と友人に聞かれましたが・・・

はい。何とか続いています。

１月に入会して、
カルテを見ると、現在４０回を更新しました。

５ヶ月で４０回と言うことは・・・
１ヶ月で８回。週大体２回。

・・・ま、こんなもんでしょう。

メニューは最初組んでもらったものをかたくなに守り、
まず準備体操の後、エアロバイクを１０分漕ぎ←心拍数を上げる？
６種類のマシンを約２０回ずつえっちらこっちら・・・
そのあとまた３０分エアロバイクを漕ぎ、軽く体操して終了・・・です。

所要時間約１時間半。

最初３０分バイクを続けて漕ぐのがすごく辛かったけど、
最近は楽に漕げるようになりました。

ちょっとは筋力が付いたんでしょう。

先日チェックを受けると・・・

体重⇒ちょびっと減！（ちょびっとですが・・・(^^ゞ）
体脂肪⇒まあまあ減！（これは嬉しい！）

加えて食事制限をすると、もっと痩せれるんでしょうが
それがなかなかねえ～・・・(-_-メ)

でも一番嬉しいのは、
やはり体調が良いということです。

昨年末ごろ、めまいに悩まされていた時
夫に
「運動不足で、血行が悪いからでしょ」と言われて
重い腰を上げて入会を決めたんだけど、
確かにそうだったかな～と思います。

血のめぐり、
リンパのめぐりが悪くなってたように思います。

と言うことで、忙しい６月に入りましたが
すこぶる元気でこのシーズンに突入でき・・・
えかったえかった！

今月も、週２～３回を目指して、汗を流しますっ！

・
で、今週からお花が鉢植えになったのです。

「アンスリウム」だそうです。

1.スケジュール | コメント